тест физра
Движение крови в организме происходит:
·
по капилярам
·
по замкнутому - среднему венозному кругу
·
по замкнутым кругам - большому и малому
·
по замкнутому капилярному кругу
Кросс — это:
·
бег по дорожкам стадиона
·
бег в естественных условиях по пересеченной местности с преодолением разных препятствий
·
бег на длинные дистанции
·
прыжки в длину с разбега
В каких видах спорта, по Вашему мнению, циклические движения:
·
в волейболе
·
прыжках в высоту, в длину
·
борьбе
·
беге, ходьбе
В специальное учебное отделение зачисляются студенты:
·
высококвалифицированные спортсмены
·
имеющие определенные отклонения в состоянии здоровья
·
практически здоровые студенты
·
умеющие профессионально петь
Российским студенческим спортивным союзом ежегодно проводятся:
·
межвузовские соревнования
·
национальные и региональные чемпионаты
·
соревнования среди любителей
·
соревнования внутри учебной группы
Для определения уровня двигательной активности изучаются:
·
продолжительность ночного сна
·
основные естественные локомоции (ходьба, бег)
·
скорость приседания
·
количество потребляемой пищи за сутки
При занятиях физическими упражнениями с женщинами необходимо учитывать:
·
психологические особенности
·
определенные анатомо-физиологические особенности
·
цвет волос
·
способность к теоретическим знаниям
Функциональная активность организма человека, ритмически изменяющаяся через определенные периоды, получила название:
·
биологические часы
·
периоды изменения
·
биологическая активность
·
биологических ритмов
Физическое качество «гибкость» – это:
·
пассивное отношение к трудностям жизни
·
не конфликтность в отношениях
·
умение принимать решение в нестандартных ситуациях
·
морфологические свойства опорно-двигательного аппарата, обусловливающие подвижность отдельных звеньев человеческого тела
Основная форма занятий по физическому воспитанию в вузах:
·
оздоровительные мероприятия во неучебное время
·
учебные занятия, предусмотренные учебным планом и расписанием вуза
·
самостоятельные занятия
·
утренняя гигиеническая гимнастика
К числу вредных привычек относится:
·
употребление наркотиков, алкоголя, курение
·
прогулка перед сном
·
чтение лежа
·
подготовка к зачету или экзамену
Основными средствами физической культуры, связанными с двигательной деятельностью человека, являются:
·
психологическая подготовка спортсменов
·
соревновательная подготовка
·
тренировочные занятия
·
физические упражнения
Профессионально-прикладная физическая подготовка используется:
·
для обучения техники бега
·
при подготовке к работе по избранной специальности с учетом ее особенностей
·
при изучении подготовки тренировочного процесса спортсменов
·
для косметических исправлений фигуры
Наиболее эффективной формой отдыха считается
·
смена деятельности
·
утренний отдых
·
пассивный отдых
·
активный отдых
Результатом деятельности в физической культуре является:
·
приобретения умения петь
·
умение вести домашнее хозяйство
·
умение в совершенстве знать иностранный язык
·
физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков
Физическая нагрузка с использованием интенсивных и однообразных движений в сочетании с большой эмоциональной нагрузкой (экзаменационная сессия, семейные конфликты и т.д.) чаще всего приводят:
·
к хорошему, устойчивому состоянию
·
к быстрому восстановлению
·
выработке устойчивых умений и навыков
·
к ухудшению общей работоспособности
Массовый спорт – это использование человеком двигательной деятельности:
·
для походов по магазинам
·
в качестве подготовки к жизненной практике, оптимизации своего психофизического состояния и развития
·
для достижения высоких результатов
·
для производства спортивных товаров
Временное снижение работоспособности, обусловленное несоответствием между деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, называют:
·
«чудесным мгновением»
·
«устойчивым состоянием»
·
«мертвой точкой»
·
«утомлением»
Если человек не проявляет систематически значительных мышечных напряжений, то:
·
роста силы не происходит
·
происходит бурный прирост силы
·
происходит спад силы
·
снижается эластичность мышц
Н.М. Амосов предлагает понятие "количество здоровья", определяемого:
·
объем легких
·
как оптимальную двигательную активность
·
как сумма "резервных мощностей" основных функциональных систем (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)
·
как максимальную двигательную активность
Центральную нервную систему (ЦНС) составляют:
·
головной и спинной мозг
·
костный мозг
·
спинной мозг
·
головной мозг
По характеру паузы отдыха могут быть:
·
пассивными и активными
·
относительными
·
умеренными
·
продолжительными и краткосрочными
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) это:
·
составная часть физического воспитания, занимающаяся вопросами, связанными с подготовкой к трудовой деятельности
·
профессиональное обучение трудовым действиям
·
система методических рекомендаций по подготовке спортсменов
·
закрепление умений и навыков трудовых действий
Признаками чрезмерной нагрузки являются:
·
накапливание утомления, появление бессонницы или повышение сонливости, боль в области сердца, одышка, тошнота
·
повышение двигательной активности
·
нервозное состояние
·
желание хорошо потрудиться
Состояние предболезни это:
·
когда температура тела незначительно поднялась
·
когда наблюдается сонливость и усталость
·
когда заболевания как такового еще нет, но компенсаторные возможности организма уже снижены
·
когда компенсаторные механизмы организма значительно повышены
Атлетическая гимнастика - это система физических упражнений с разнообразными отягощениями, развивающими преимущественно:
·
силу
·
выносливость; быстроту
·
скорость реакции
·
рельеф мускулатуры
С идеей возрождения Олимпийских игр выступил:
·
чешский педагог Ян Амос Коменский
·
французский педагог и общественный деятель Пьер де Кубертен
·
Хуан Антонио Самаранч
·
польский педагог Ян Корча
При хроническом физическом перенапряжении изменения наблюдаются:
·
в основном со стороны нервной системы
·
в основном со стороны слуха
·
в основном со стороны зрения
·
в основном со стороны сердца
Подбор отдельных физических прикладных упражнений или целостных видов спорта для решения задач ППФП осуществляется по принципу:
·
легкости их выполнения
·
выразительности выполняемых движений
·
адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией
·
соответствия потребностям современного спорта высших достижений
Студенческий спорт – это занятия студентов:
·
массовым спортом и спортом высших достижений
·
молодежная организация
·
в подготовительных отделениях
·
в специальных учебных отделениях